INTEGRAZIONE SOMATO-PSICHICA

ovvero...guarire e fare pace con le proprie emozioni
Vantaggi principali

espandere la respirazione, avere meno tensioni e più energia
integrare e valorizzare la sfera emotiva
gestire efficacemente i propri pensieri, potenziare i propri talenti

COS’È IL PROGRAMMA I.S.P.

L'l.S.P consiste in un progetto di lavoro con e su se stessi, suddiviso in tre fasi.
1 parte - Seminar base - tre giorni
2 parte - Laboratorio - dieci serate
3 parte - Formazione permanente
Ogni parte è propedeutica alla successiva.
All’interno del programma vengono insegnate e sperimentate diverse tecniche d’avanguardia nel campo della conoscenza, dell’automiglioramento e della crescita personale (Rebirthing integrativo, Bioenergetica, Psicologia Umanistica e Transpersonale, Programmazione Neuro­Linguistica, Tecniche meditative, Human Quality Improvement).
ISP è un metodo per l’educazione al cambiamento e per lo sviluppo delle proprie abilità.
L'arte della respirazione consapevole e il mondo delle emozioni
Nel nostro programma particolare attenzione viene data alla consapevolezza e alla padronanza dell’atto respiratorio per comprendere la fondamentale importanza che il respiro ha per il nostro benessere, la salute, l’evoluzione personale.
La nostra respirazione viene quotidianamente influenzata dagli stati emotivi mentali e dalle condizioni fisiche.
Attraverso un particolare tipo di respirazione ed una gestione semplice ed efficace dei propri pen­sieri, è possibile raggiungere: elevata conoscenza e consapevolezza di sé, profondi stati di rilassamento, maggiore vitalità ed armonia psicofisica.
Operando direttamente sui meccanismi somato­psichici della repressione emotiva, l’applicazione degli strumenti appresi aiuta ad avere meno tensioni e maggiore energia, più consapevolezza e più salute, più amore ed accettazione per noi e gli altri, favorendo così sia il nostro processo di auto­determinazione, che il potenziamento delle nostre qualità umane.
Seminar base
Durata: due giornate e mezza + una riunione

OBIETTIVI DEL PROGRAMMA

L'uomo come unità psicofisica: il rapporto tra corpo, emozioni, mente e coscienza
Il principio estatico e la linea del tempo
La costruzione della sofferenza: il meccanismo di dualità
L'individuo e le emozioni: espressione, repressione, autocontrollo, integrazione
Teoria e pratica dei cinque elementi e dei tre punti da ricordare
Il rilassamento e la gestione dello stress
Respirazione e salute
Psiche-soma: comprensione dei meccanismi di base per la salute psicosomatica
La respirazione consapevole: energetica, rilassante, anestetica, purificatrice
La risoluzione delle emozioni e dei comportamenti che interferiscono con il nostro successo e la nostra felicità (paura, rabbia, tristezza, risentimento, vergogna, senso di colpa)
Le relazioni interpersonali e le emozioni a loro collegate
Le affermazioni: un approccio cognitivo all’integrazione
Indicazioni per il lavoro a casa

Responsabile: dott. Gianluigi Giacconi, psicologo

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